メモ

• 先々週、先週とあんまり体の調子がよくなかった。肌とか
• 睡眠はもちろん大切なんだけど、何食べると調子悪くなるか気を付けてみた
  • ピルクル飲むと（どうやら）おかしくなる
    • たぶん砂糖（液糖？）
  • お米を食べると（どうやら）良いようだ
    • そうめん＋納豆が手軽で、最近この組み合わせが多いんだけどお米も食べた方が良さそう
  • 卵を食べると（どうやら）良いようだ
    • 少なくとも悪くはなってない。よくなっている感じがする

• もっと野菜を食べるべきだよなあ

• ということで昨日（日曜日）から肌の調子はいい感じ
  • 日常的に運動できるようになってきたのもいいのかも
  • 日記で何食べたか書いてもいいけど、（書く）負荷が大きくなるかも

• もしかしたら結構気のせいで、金曜日に眼科に行ってもらってきた抗アレルギー剤のおかげかも
  • 強烈に眠くなるので、金曜と土曜の寝る前2回しか飲んでない